Diario de Andiie__, 01 oct. 20

El “todo o nada” no siempre está del todo bien (viéndolo del ámbito de la comida) por ej, si al desayuno me comí dos panes con jamón queso o lo que sea, no significa que mi día ya valió vergas y decir “ya que, sigamos comiendo”, sino recalcular mis kcal para el resto del día o simplemente continuar como si nada hubiese pasado, pero no tirar el día a la basura, menos deprimirme y quizá si lo comí fue porque mi cuerpo lo necesitaba. Al igual que con él ejercicios, sino me da cuerpo para hacer 30min puedo hacer 15min o 10min, algo es algo y siempre será mejor que nada. Entonces, no se trata del “todo o nada” sino de saber que no siempre daremos el todo por x motivos, podemos hacerlo a medias pero dar siempre el 100% en lo que hagamos. En resumen, no se trata del “todo o nada” sino de siempre dar algo.
PD. Aunque suene contradictorio, igual hay veces que dan ganas de valer vergas y no hacer nada 😂

77,5 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1764 kcal

Grasa: 65,44g | Prot: 130,89g | Carbh: 175,08g.   Desayuno: Ideal Pan Pita Integral, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Palta Hass, Café, Manzana Verde, Huevo Duro. Almuerzo: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Brócoli. Cena: Van Camp's Atún en Aceite, Tomates Cherry, Palta Hass, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL, Hellmann's Mayonesa, Minuto Verde Choclo en Granos. más...

380 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 25 minutos. más...