Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 34,81g | Prot: 53,15g | Carbh: 139,55g.
Desayuno: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Danone Oikos Yogur Griego. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papa. Cena: Plátano, Mantequilla de Maní, Huevo Revuelto, La Vaquita Quesillo Artesanal, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Quaker Barras Colación con Trozos de Frutilla. más...
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1576 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de javii_honores
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