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Hallo ihr Lieben! Ich habe in den letzten Wochen nur unregelmäßig etwas eingetragen da ich vor einigen Wochen einen Herzinfarkt hatte und ich erst mal klar kommen muss! Mein Gewicht ist letzte Woche stark gestiegen da ich auf die Reha warte und nix machen darf 🙄......wenn man körperlich arbeitet und 3-5 mal die Woche zum Sport war kann man es in Zaum halten, aber auf 0 runterbremsen ist so ne Sache.....ich bin definitiv ein Langeweile Esser 🙈
Muß mal in der Reha mit jemanden darüber reden und werde dann fleißig weiter alles eintragen und berichten......passt alle auf euch auf! Gesundheit ist das größte Gut!
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 37,24g | Prot: 106,37g | Carbh: 216,65g.
Desayuno: Gut & Günstig Lachsschinken, American Style Pastrami, Bönsel Kochkäse 20%, Metten Hähnchenfleisch in Rinderaspik, REWE Corned Beef, Deli Reform Sommerfrische, Aldi Bio Eier, REWE Bäcker Brötchen. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Ohje gute Besserung! Dann umso wichtiger dass du auf dich und deine Ernährung achtest 🤍🤍 Gesundheit First!
06 oct. 20 por el miembro: nephi182
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Oh man das tut mir leid. Ich drücke dir die Daumen das es mit der Reha bald los geht. Gute Besserung 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
06 oct. 20 por el miembro: Franzi 55
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Hallo Leidensgenosse. Bin auch Jahrgang 66, hatte auch 107 Kilo und vor 3 Jahren nen Infarkt mit dem anschließenden Einsatz eines Defis. Aber vorher nur futtern ohne Sport. Bin den Weg umgedreht jetzt gegangen. Erfolgreich. Kannst ja mal bei mir schauen. Viel Erfolg mit der Reha und toi toi toi für die Zeit danach. Vor allem nimm dir genau diese. SG von mir hier aus dem Ruhrpott 👍👍👍👍
06 oct. 20 por el miembro: haseeins
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Gute Besserung für dich 😘🍀🍀
06 oct. 20 por el miembro: Delihla1
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06 oct. 20 por el miembro: BettinaM85
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Guten Morgen ,
erstmal wieder gesund werden ...., gute Besserung 🙏🍀🙋♀️
06 oct. 20 por el miembro: Urlaub2161952
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06 oct. 20 por el miembro: bobo1966
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06 oct. 20 por el miembro: casandra66
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@haseeins
Komme gebürtig auch aus Bochum und lebe schon seid Kinder Tagen auf dem schönen Land! Ich habe das Rauchen schon vor 10 Jahren aufgehört und ordentlich zugenommen, aber immer gerne Sport gemacht und mit zunehmenden Alter mehr auf gesunde Ernährung geachtet, da mein Vater schon mit 43 ein Herzinfarkt erlitten hatte (ohne Rauchen, Übergewicht oder Alkohol) von daher liegt es wohl in der Familie! Ich habe jetzt 2 Stents und werde bald noch einen weiteren bekommen! Mein Vater hat übrigens 5 Infarkte
06 oct. 20 por el miembro: bobo1966
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Mein Vater hat übrigens 5 Infarkte überlebt und 4 Stents und 3 Beypässe.... Inzwischen ist er 84 Jahre alt und meistert weitgehend seinen Alltag noch selber!
06 oct. 20 por el miembro: bobo1966
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06 oct. 20 por el miembro: Lotti73
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Hey wo bist du denn jetzt unterwegs ? Noch in der Nähe ?
06 oct. 20 por el miembro: haseeins
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oh nein... wünsche dir gute Besserung 🍀
06 oct. 20 por el miembro: dornfelder09
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06 oct. 20 por el miembro: honig76
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Ich wünsche dir bei der Reha viel ERfolg und weiterhin gute Besserung und alles Gute für dich.
06 oct. 20 por el miembro: mona54
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Ich wünsche dir auch alles Gute für deinen Neustart.
Wir vom älteren Semester ;) müssen uns gut um unsere Selbstpflege kümmern.
Deine Reha beginnt hoffentlich bald. 👍👍👍
06 oct. 20 por el miembro: Erdbeerwolke
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Halt die Ohren steif und keine weiteren Schicksalsschläge wünsche ich dir.
06 oct. 20 por el miembro: Hajocles
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06 oct. 20 por el miembro: brueckyffo
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Für deine Reha alles gute. Auf das du wieder fit wirst. 🐞🐖🍀
06 oct. 20 por el miembro: Alphacordi
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Gute Besserung für dich 💐
06 oct. 20 por el miembro: Kirschkind
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