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Comienzo “Depletacion 1”
• Subí de peso, creo que por mi periodo asique el viernes registraré el “verdadero”
• Mis medidas después de una semana
> Rollito 1: 106 cm (subí) es el que va debajo de las bubis xd
> Cintura: 93cm (baje 3cm)
> Cadera: 101cm (baje 2cm)
> Pompas: 113cm (subí 1cm)
~ Espero estar de aquí al viernes sin esos kl extras, vamos a darle con todo, no voy a parar aunque hayan subidas, aunque me deprima voy a seguir 💪
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 63,69g | Prot: 92,61g | Carbh: 82,75g.
Desayuno: Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almuerzo: Hellmann's Mayonesa Supreme, Mariscal. Cena: Van Camp's Atún en Aceite, Hellmann's Mayonesa Supreme, Lechuga, Tomates Cherry, Jumbo Pan Ciabatta Integral. Pasa Bocas / Otros: Pringles Papas Fritas Original. más...
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380 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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