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Mi primera meta era lograr salir de mi leve obesidad y de mi sobrepeso, y hoy al fin lo cumplí. Estoy en un rango normal de acuerdo a mi IMC 🤭
Ahora voy por un peso ideal (según IMC) y por mantener estos nuevos hábitos. Con todo el ánimo y sin apuro 💪
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 54,00g | Prot: 82,07g | Carbh: 164,35g.
Desayuno: Nescafé Tradición, Gourmet Cacao Amargo , Colun Leche Descremada, Mayonesa, Huevo Duro, Fuchs Pan Multigrano. Almuerzo: Huevo Frito, Pepino (Pelado), Martini Arvejas Verdes. Cena: Martini Arvejas Verdes. Pasa Bocas / Otros: Schogetten Dark Chocolate, Izkol Galletas de Chuño Light, Loncoleche Extra Proteína Trozos Mango Maracuyá, Karina Chocolate de Leche y Avellanas, McKay Grill Clásica. más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Estudiar - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Abdominales - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Ducharse - 9 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Felicitaciones, mucho éxito 💗💗💗
06 oct. 20 por el miembro: hoe.kage
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06 oct. 20 por el miembro: natuHe
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Yo igual! Quiero puro llegar a los 70 pronto
06 oct. 20 por el miembro: natuHe
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Que fantastico! yo soy nueva y baje 10 kilos en 1 mes con la dieta keto pero después me relaje, y en este mes de septiembre subí 2 kilos asique sus relatos sirven bastante de motivación 🤗
06 oct. 20 por el miembro: camiigv
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Peso Histórico de danii_andrea
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