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hola me podrían aclarar una duda.. este tiempo estoy comiendo entre comillas saludable pero algunos días como una cosa demás por ejemplo hoy almuerzo ensalada pero más tarde voy a comer un helado danky y eso mismo pasó hace unos 2 días pero con tortillas de maiz y antes de eso sí me pasé de calorías aunque no con tantos azúcares sino con con frutos secos por lo que también investigué y supuestamente solo se debía hacer trampas dos veces al mes entonces puedo hacer que ese día que me pase de calorías sumado a estos dos días que como dos cosas demás cuenten como un solo día de trampa?
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 44,43g | Prot: 39,79g | Carbh: 194,12g.
Desayuno: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Calán Yogur Semidescremado. Almuerzo: Lider Atún Lomitos en Aceite, Danky Helado Danky King, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Hallulla, Soprole Leche Semidescremada Frutilla, Fundo los Alerces Mantequilla, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Kombucha, Great Value Mantequilla de Maní Creamy, Selz Galletas Salvado Linaza, Ensalada de Frutas. más...
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peso estable
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