Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 54,56g | Prot: 90,95g | Carbh: 116,29g.
Desayuno: Tucapel Galletas de Arroz, Watt's Mermelada, Colun Quesillo, Fuchs Pan Molde Integral, Pimienta Negra, Orégano, Tomates, Aceite Vegetal, Huevo, San Jorge Fiambre Jamón Sandwich . Almuerzo: Quillayes Crema Acida Light , Zumo de Limón, Minuto Verde Papas Duquesas, Unimarc Aceite de Oliva Extra Virgen, Betarraga, Lider Merluza sin Piel. Cena: Tottus Torta de Piña, Manzana Roja, Unimarc Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Betarraga, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína , Surco Frutos Secos y Semillas. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Buen trabajo, felicidades! 😊
11 oct. 20 por el miembro: cbecerra21
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Gracias! Me siento feliz de estar aprendiendo mucho y mejorando los hábitos poco a poquito, en compañía de tanta gente buena onda 🙌😆
11 oct. 20 por el miembro: CaroLagos
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Peso Histórico de CaroLagos
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