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13 oct. 20
Diario de davidsprincess, 13 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
83,6 kg
Disminuído hasta ahora:
29,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2020:
1499 kcal
Grasa: 32,76g | Prot: 115,96g | Carbh: 199,94g.
Desayuno:
Souplantation Apple Cobbler, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Toasted White Bread.
Almuerzo:
Subway 6" Black Forest Ham, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt.
Cena:
The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original.
más...
2330 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop DP that's the way to do it girl☺
13 oct. 20 por el miembro:
jenny3781
In control!! 👏🏻💖
13 oct. 20 por el miembro:
newnamewhodis
Just got home from the gym. It was a good day but LOONG. 😉 hope yours was ok.
13 oct. 20 por el miembro:
davidsprincess
Thanks Jenny and NNWD
13 oct. 20 por el miembro:
davidsprincess
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