Diario de Andiie__, 13 oct. 20

Comenzamos con “Método 5 C.H” de mi peso plan alimenticio 💪

• Dia 2 de mi nueva rutina personalizada de ejercicios 🙆🏻‍♀️
• Dejo el registro de mis medidas 3 semana (creo) :
> Rollito 1: 98 Cm (baje 7cm)
> Cintura: 95 cm (subí 2cm)
> Cadera: 102 cm (subí 1cm)
> Pompas: 112 cm (baje 1cm)
• Me siento conforme, el “rollito 1” (debajo de las bubis) es el que más me perturba asique irlo bajando me encanta 😍 las caderas y pompas creo que va bien ir subiendo 🤔 y la cintura hay que trabajarla más 💪
PS. 1 Si alguien sabe cómo se llama esa parte que yo nombro rollito 1, se agradecería jajaja
PS2. Quiero mi pesa ya !

Buen día para todos ☺️💪

81 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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421 kcal

Grasa: 20,28g | Prot: 45,70g | Carbh: 15,33g.   Desayuno: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Lechuga, Palta Hass. Almuerzo: Gourmet Sésamo Tostado, Super Pollo Filetitos de Pollo, Dole Espinaca. más...

510 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Abdominales - 5 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...