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John10251
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15 oct. 20
Diario de John10251, 15 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
67,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 15 octubre 2020:
1053 kcal
Grasa: 33,81g | Prot: 91,76g | Carbh: 99,88g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries.
Cena:
Fried Floured or Breaded Flounder, Great Value Italian Cut Green Beans, Macaroni or Noodles with Cheese.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
Very nice drop John 👍
15 oct. 20 por el miembro:
jenny3781
Thanks Jenny!!! 👍 👍 👍
15 oct. 20 por el miembro:
John10251
John you rock.
15 oct. 20 por el miembro:
carol655
Great drop!!
16 oct. 20 por el miembro:
newnamewhodis
Thanks Carol and Newnamewhodis!!!
16 oct. 20 por el miembro:
John10251
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