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se podría decir que tengo el glow up a 99% completo :) estoy feliz con los resultados subí mis kcal a 1400-1460 y hasta ahí las dejaré, me corté el pelo me encanta como me quedo ahora solo queda pendiente trabajar un poquito los abs aunque no estoy segura si se puedan marcar un poco a mi edad ( tengo 12) igual no me quiero sobreexigir simplemente que se note que hago ejercicio consejos??...tomen aguaa los tkm💚
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 38,53g | Prot: 75,40g | Carbh: 222,18g.
Desayuno: Los Tilos Queso Fresco, Fuchs Pan Integral, En Linea Cereal Hojuelas de Maíz, Loncoleche Leche Descremada. Almuerzo: Huevo Cocido, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Lechuga, Ajo. Cena: Los Tilos Queso Fresco, En Linea Cereal Hojuelas de Maíz, Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Té (Infusión), Palomitas de Maíz, Los Tilos Queso Fresco, Fuchs Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Queque Amargo :P. más...
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peso estable
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 Comentarios
felicidades! eres peque aún de edad, me parece genial que desde ya estés aprendiendo buenos hábitos (alimentación y deporte), te va ayudar muchísimo en un futuro!
28 oct. 20 por el miembro: aby.aml
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Gracias 😊 la verdad dudo lo bueno que sea estar contando calorías pero por lo menos ahora lo hago con el único motivo de no pasarme esa creo que sería mi única maña en temas de alimentación jajsj
28 oct. 20 por el miembro: s0f.s0f
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Peso Histórico de s0f.s0f
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