Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
01 nov. 20
Diario de John10251, 01 nov. 20
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yesterday was a rest day and so is today. Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF↓0.1% / BW↓0.4#
68,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 01 noviembre 2020:
2056 kcal
Grasa: 105,27g | Prot: 114,97g | Carbh: 158,26g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Beets with Harvard Sauce, Rice Pilaf, Cooked Green Cabbage, Publix Fried Chicken Thigh.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
You also loss weight while resting your good John lol wow
01 nov. 20 por el miembro:
jenny3781
john your awesome. your numbers always impress me and the rest is well deserved.
01 nov. 20 por el miembro:
one.point.O
Thanks Jenny and One.point.0!!! Just like you guys, I'm still working at it. I'm hoping to get my body fat down a little this week. Let's have a great week!!!
02 nov. 20 por el miembro:
John10251
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa