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He estado poniendo mucha atención a lo que como y además haciendo ejercicio 3 veces por semana. Ahora además volví a caminar al trabajo. Al principio bajé de peso pero con esta app me di cuenta de que estaba comiendo 1100 calorías o menos. Eso es muy poco y mi nutrióloga me recomendó subirlo al menos a 1200-1300 y a 1500 los días que hago ejercicio y con eso subí... encuentro muy extraño estar subiendo de peso por comer 1300 kcal diarias. Pero mis exámenes están todos bien, así que nada... de vuelta a las 1000 supongo jajaja!
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1135 kcal
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Grasa: 41,94g | Prot: 57,87g | Carbh: 133,34g.
Desayuno: Quaker Quadritos de Avena, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. Almuerzo: Aceite de Oliva, Porotos Negros, Nestlé Crema de Leche, Pimiento Rojo, Patatas Cocidas, Tomates, Lactonesa, Harina Blanca, Palmitos, Huevo Cocido, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado), Lider Pan Amasado. Cena: Huentelauquen Queso Mantecoso, Winter Paté de Ternera , Sanissimo Salmas . Pasa Bocas / Otros: Peras, Innova Duraznos en Cubitos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
quizás subiste las calorías de golpe, tienes que ir subiendo las de a poco
12 nov. 20 por el miembro: natu_x
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Tanto tiempo comiendo tan poco tal vez tú metabolismo se puso más lento y como dice abajo tal vez subiste de golpe las calorías, deber aumentar de 100 cada semana o cada dos <3
12 nov. 20 por el miembro: polettjavi
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puede ser! no creo que sea lo de mucho tiempo comiendo poco porque lo de las 1100 calorías fue cuando empecé a bajar de peso (por aprox 2 semanas), pero claro, debería subir de a poco :)
17 nov. 20 por el miembro: MelanieNoton
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