Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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661 kcal
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Grasa: 20,70g | Prot: 34,24g | Carbh: 94,28g.
Desayuno: Driscoll's Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Clover Honey, Vega Protein Smoothie Tropical, Spinach, Blueberries, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Carrots, Oranges, Celery, Cucumber (with Peel), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lettuce, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Tuna Fish Salad . Cena: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (3). más...
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1889 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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