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15.4% grasa
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2421 kcal
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Grasa: 93,80g | Prot: 164,07g | Carbh: 230,68g.
Desayuno: Marco Polo Nut Mix 2, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Lider Nueces Mariposas. Almuerzo: Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Verduras Salteadas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates Rojos, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Talliani Caracoles. Cena: Plátano, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Vainilla. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Snyder's Of Hanover Preztel Pieces Honey Mustard & Onion. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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