Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 112,76g | Prot: 119,25g | Carbh: 56,06g.
Desayuno: Pimientos Verdes, Cebollin, PF Salchichas Sureñas, Colun Crema de Leche, Huevo, Palta Hass, Manzana Verde, Cruzeiro Café Selección, Manare Aceite de Coco Orgánico, Tortilla de Linaza. Almuerzo: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen , Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espárragos Cocidos (Frescos), Palta Hass, Manare Aceite de Coco Orgánico, Colun Crema de Leche, Puerros, Salmón. Cena: Cruzeiro Café Liofilizado, Coliflor Cocido (Fresco), Manare Aceite de Coco Orgánico, Pechuga de Pollo, Colun Queso Mantecoso Río Bueno. Pasa Bocas / Otros: Arándanos Congelados, Colun Crema de Leche, Almendras. más...
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1647 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 4 minutos, Abdominales - 10 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Caaata._
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