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🙋 Guten Morgen liebe FS - Freunde ......ich bin zurück mir 10 kg. mehr im Gepäck .....aber manche Wege muss man eben 2 x gehen !Ich starte positiv mit dem Gedanken : Mit euch als Unterstützung krieg ich das wieder hin ! und man erlebt - Gott sei Dank ...nicht alles zwei mal ! Schön das viele von euch noch da sind und neue Leute lernt man immer gerne kennen.Also auf in eine hoffentlich wieder schöne und erfolgreiche Zeit .
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 44,46g | Prot: 50,88g | Carbh: 140,35g.
Desayuno: Dulano Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Aldi Trauben Kernlos. Almuerzo: Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Cena: Frikadelle, Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Kaki. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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