|
15.3% grasa
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2331 kcal
|
Grasa: 78,83g | Prot: 146,77g | Carbh: 261,97g.
Desayuno: Body Fortress Creatine Fruit Punch, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, GEA Magnesio, Lider Nueces Mariposas, Marco Polo Nut Mix 2. Almuerzo: Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Jumbo Palmitos en Rodajas, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates Rojos, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Verduras Salteadas, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Quinoa (Cocida), Manzana. Cena: Plátano, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Quaker Avena Instantánea, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Vainilla, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Costa Deli Cookies Navideñas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|