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John10251
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06 dic. 20
Diario de John10251, 06 dic. 20
Perfil de John10251
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Last night was pizza and beer night. Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF↓0.1%
68,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 06 diciembre 2020:
1407 kcal
Grasa: 60,04g | Prot: 103,74g | Carbh: 119,41g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza.
Cena:
Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added).
más...
2521 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
.02 after pizza and beer I consider that a win win 😎
06 dic. 20 por el miembro:
deborahkerr
Thanks Deborahkerr, it's what I like about flexible eating. If it fits in my calorie goal, I can eat it without guilt...
07 dic. 20 por el miembro:
John10251
Yum pizza love it
07 dic. 20 por el miembro:
jenny3781
I do too Jenny. I had to learn how to eat pizza without pigging out. This time I had good portion control...
07 dic. 20 por el miembro:
John10251
I understand that I like papa John's it's so good and I do extra cheese 😋
07 dic. 20 por el miembro:
jenny3781
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