Diario de sofiii_fdeza, 12 dic. 20

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2 semanas sin contar calorías y rompiendo ayuno intermitente
Medida cintura: 73cm
Peso: 58
La verdad, y para mi sorpresa, me he mantenido 🙌🏻✨
Aunque también dejé algunos días si hacer ejercicio, no estuve más de 4 días sin hacer.
Ahora a retomar cuenta de calorías con déficit calórico y ayuno intermitente 🙌🏻
A alguien le ha pasado que necesita parar un tiempo?

58 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2020:

1361 kcal

Grasa: 37,83g | Prot: 92,97g | Carbh: 159,70g. Desayuno: Monterrey Café, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Marraqueta. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Cena: Huevo Frito, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Cerezas Dulces. más...

peso estable

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Comentarios

si a mí, esta semana y subí un kilo por darme licencias

12 dic. 20 por el miembro: Pamela Lara C

a veces es necesario :-( yo lo hago d vez en cuando para descansar mentalmente y retomar la rutina con una conciencia positiva

13 dic. 20 por el miembro: dafnneeee

Genial!!! No todas tenemos tu misma suerte 🍀.... y en déficit cuantas calorías consumes y cuantas horas de ayuno haces???

26 dic. 20 por el miembro: Vivianaflores1986

Hola Viviana☺️ Estoy con ayuno de 16 horas y 8 en las que como, y con 1400 calorías diarias🙌🏻

27 dic. 20 por el miembro: sofiii_fdeza

Gracias!!!! Saludos

27 dic. 20 por el miembro: Vivianaflores1986


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