Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 40,45g | Prot: 103,01g | Carbh: 194,96g.
Desayuno: Nescafé Dolce Gusto Café Au Lait, Gatorade Frutas Tropicales, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Vollkorn Pan Centeno Superior Schwarzbrot. Almuerzo: Pasta Fresca (Cocida), Milanesa de Res. Cena: Loncoleche Queso Protein, Evercrisp Ramitas de Queso, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo, Lider Pan de Completo, Nestlé Compota de Manzana. Pasa Bocas / Otros: Adelgazul Cereal Hojuelas Integrales, Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Costa Galletas de Soda Light. más...
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322 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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