|
Estoy triste, no puedo ser consistente en este proceso. Entreno por semanas y como bien, luego dejo de enterar por una semana y como pesimo y asi, y me desanima porque se que estoy perdiendo mi tiempo que no tendre ningun tipo de resultado asi 😞
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1541 kcal
|
Grasa: 62,18g | Prot: 60,55g | Carbh: 190,60g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Surlat Leche Descremada. Almuerzo: Pepino (con Cáscara), Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Lechuga, Arroz Blanco. Cena: Mantequilla, Huevo Cocido, Fuchs Pan Multigrano, Loncoleche Queso Protein, Lechuga, Don Juan Aceitunas Azapa. Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Chocolate Semidescremada, En Linea Manjar, Nutra Bien Queque Marmol. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Tal vez te restringes muchos y te sobre-entrenas la semana que decides ser saludable y por esto no lo puede sostener en el tiempo. Comienza de a poco, entrando dos veces por semana, comiendo bien pero sin restringirte tanto, para que los cambios que hagas sean sostenibles en el tiempo, y no te estreses o te aburras por tener buenos hábitos. Ánimo, recuerda que siempre puedes retomar ✨💗
15 dic. 20 por el miembro: polettjavi
|
20 dic. 20 por el miembro: nachit.a97
|
así es! comienza poco a poco, es un proceso largo (pa toda la vida) por lo tanto la idea es que sea llevadero, y no un sacrificio. Éxito, y recuerda que nunca es tarde para volver a empezar
21 dic. 20 por el miembro: aby.aml
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nachit.a97
|