Diario de John10251, 15 dic. 20

Perfil de John10251 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020

68,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2020:

1549 kcal

Grasa: 75,35g | Prot: 116,95g | Carbh: 102,14g. Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Almuerzo: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken or Turkey Salad. Cena: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). más...