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15.2% grasa
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2423 kcal
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Grasa: 76,28g | Prot: 172,31g | Carbh: 265,94g.
Desayuno: Barcel Takis Xplosion, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, GEA Magnesio, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Marco Polo Maní con Pasas, Colun Yoghurt Batido Natural Light. Almuerzo: Verduras Salteadas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tomates Rojos, Talliani Spaghetti, Surlat Mantequilla con Sal, Zanahoria Cocida, Cebolla Frita, Salmón al Horno o a la Parrilla, Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Ensalada de Frutas. Cena: Plátano, Soprole Uno al Día, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Quaker Avena Instantánea, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Vainilla, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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