Diario de Frnnmlfy, 02 ene. 21

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como hago para consumir mas calorías? me lleno demasiado rápido y nose como llegar a mas de 1000, juro que lo intento pero no puedo llegar a mas de eso.

48,1 kg Disminuído hasta ahora: 16,9 kg. Aún para ir: 3,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 enero 2021:

183 kcal

Grasa: 3,08g | Prot: 4,56g | Carbh: 34,94g. Desayuno: Ciruela, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Vivo Avena Instantánea. más...

peso estable

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Comentarios

Una cucharada de aceite en tus comidas, frutos secos, mantequilla de maní, la palta, batidos,

02 ene. 21 por el miembro: poralte

Come más proteína

02 ene. 21 por el miembro: ce_2

Frutos secos y sus derivados, siempre lo líquido pasa más fácil (batidos) y anda subiendo de a poquito (100 calorías x semana o semana y media) y ahí anda viendo <3. Ánimo ✨

02 ene. 21 por el miembro: polettjavi


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