Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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571 kcal
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Grasa: 5,71g | Prot: 36,27g | Carbh: 113,53g.
Desayuno: Clover Honey, Tea with Milk and Sugar, Spinach, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vega Protein Smoothie Tropical. Almuerzo: Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Gala Apples, Carrots, Cucumber (with Peel), Celery. Cena: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large). más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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