Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2021
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 36,28g | Prot: 88,75g | Carbh: 188,26g.
Desayuno: Nescafé Dolce Gusto Café Au Lait, Vollkorn Pan Integral Light, Jamón de Pavo, Loncoleche Queso Protein. Almuerzo: Jumbo Pan Ciabatta Rustico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pastel de Papas. Cena: Kunstmann Cerveza sin Alcohol, Sandía, Palta Hass, Costa Galletas de Soda Light, Champiñones Cocidos, Jumbo Pan Ciabatta Rustico, Lider Lomo Liso. Pasa Bocas / Otros: Dulce de Membrillo, Galletas de Soda, Gullón Bizcochos Ladyfingers, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano. más...
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420 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Apple Health - 23 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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