Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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118 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2167 kcal
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Grasa: 78,44g | Prot: 253,17g | Carbh: 125,99g.
Desayuno: Durazno, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Lider Pan Amasado . Almuerzo: Aceite Vegetal, Aceite de Oliva, Super Pollo Filetitos de Pollo, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Danone Yogurt Light Frutilla, Durazno. Cena: Aceite Vegetal, Aceite Vegetal, Lechuga, Tomates, Super Pollo Filetitos de Pechuga. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Danone Yogurt Light Frutilla, MuscleTech Premium Whey Protein. más...
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3754 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de gersuazo
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