Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 84,49g | Prot: 83,39g | Carbh: 64,66g.
Almuerzo: Lechuga, Mix Semillas, Zapallo Italiano, Minuto Verde Mix Pimentón , Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Zapallo Italiano, Fragata Aceitunas Rellenas de Pimiento, Unimarc Media Palta, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Melón , Sandía, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Tostaduria Talca Almendras. más...
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2386 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de South_caro
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