Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 38,20g | Prot: 105,34g | Carbh: 213,17g.
Desayuno: Nescafé Dolce Gusto Café Au Lait, Jamón de Pavo, Vollkorn Pan Integral Superior Chocoso, Loncoleche Queso Protein, Watt's Dulce de Membrillo, Costa Galletas de Soda Light. Almuerzo: El Golfo Merluza Apanada, Castaño Crocata para Hornear, Hellmann's Mayonesa Light. Cena: Santa Isabel Escalopa de Ganso, Heineken Cerveza Lager, Castaño Crocata para Hornear, Hellmann's Mayonesa Light. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Mangos, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano, Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries. más...
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473 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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