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14 ene. 21
Diario de br_e_co, 14 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
77,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
6,7 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2021:
1706 kcal
Grasa: 96,29g | Prot: 80,32g | Carbh: 151,19g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Spaghetti, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Chicken Meat (Roasting), Cucumber (Peeled).
Cena:
P.F. Chang's Chicken Lo Mein.
Pasa Bocas / Otros:
Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Roasted Salted Cashew Nuts.
más...
2616 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Sentado - 16 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos.
más...
peso estable
33 Seguidores
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Comentarios
No gain good news 😊
14 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
thank you, jenny ... i am pretty happy since i was tracking at 173 this week ... glad to be back to last week's number.
14 ene. 21 por el miembro:
br_e_co
Thanks Petra!
14 ene. 21 por el miembro:
br_e_co
Doing great Br_e_co!
15 ene. 21 por el miembro:
shirfleur 1
Thanks Shir. I hope you’re doing ok.
15 ene. 21 por el miembro:
br_e_co
keeping it steady wish you success 💪👊
20 ene. 21 por el miembro:
megangreen1
Thank you megan
21 ene. 21 por el miembro:
br_e_co
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