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15.4% grasa
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2210 kcal
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Grasa: 70,96g | Prot: 126,64g | Carbh: 269,46g.
Desayuno: Body Fortress Creatine Fruit Punch, Marco Polo Maní con Pasas, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, GEA Magnesio, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Barcel Takis Xplosion. Almuerzo: Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Ensalada de Frutas, Huevo Duro, Van Camp's Atún en Agua, Pickles, Hellmann's Mayonesa Supreme Classic , Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Choclo, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Huevo Duro, Patatas Cocidas. Cena: La Preferida Salame, Durazno, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Soprole Uno al Día. más...
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54 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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