Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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717 kcal
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Grasa: 23,74g | Prot: 20,76g | Carbh: 107,40g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Perlas de Tapioca Secas, Lipton Té Verde Ice Tea, Zumo de Limón. Almuerzo: Verduras Salteadas, San Jose Atún Lomitos en Agua, Salsa Bolognesa, Lider Papas Duquesas. Cena: Avena, Jumbo Pasas Rubias, Maní, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Arándanos, Plátano Maduro. Pasa Bocas / Otros: Milka Chocolate con Avellanas Enteras, Qualy Margarina, Pan Integral. más...
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1864 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de izumi..
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