|
15.0% grasa
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2283 kcal
|
Grasa: 64,70g | Prot: 165,37g | Carbh: 262,65g.
Desayuno: Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Marco Polo Maní con Pasas, Piwen Datiles sin Carozo, Pure Protein Frosty Chocolate Shake. Almuerzo: Body Fortress Creatine Fruit Punch, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Melón Tuna, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates Rojos, Porotos con Mazamorra. Cena: Plátano, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla. Pasa Bocas / Otros: Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano. más...
|
|
14 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|