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despues de dos meses, y el ultimo de vacaciones sin cuidarme y en el sur........a trabajar nuevamente
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 35,64g | Prot: 78,35g | Carbh: 77,91g.
Desayuno: Soprole Queso Gauda Laminado, Ideal Pan Pita Integral, Té Supremo Infusión Jengibre Limón , Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Almuerzo: Minuto Verde Fondos de Alcachofa, Lider Palmitos Enteros, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Cena: Carnes Ñuble Punta de Ganso, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Ideal Pan Pita Integral. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados). más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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