Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2949 kcal
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Grasa: 92,82g | Prot: 173,86g | Carbh: 369,47g.
Desayuno: Nestlé Tritón Chocolate, Plátano, Nescafé Tradición, PF Jamón de Pavo Cocido, Lider Pan Hallulla Integral. Almuerzo: Lider Torta Pastelera Manjar, Pechuga Pollo Tottus Pechuga Pollo Tottus, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Plátano, Pechuga Pollo Tottus Pechuga Pollo Tottus, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Aloe Vera, Soprole Leche Semidescremada, Nitro Tech 100% Whey Gold, Avena Multisemillas, Plátano. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
ejercicio fuerza - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Joseh.GT
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