Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2013
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2653 kcal
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Grasa: 105,71g | Prot: 123,92g | Carbh: 309,37g.
Desayuno: Danone Activia, Azúcar Granulada, Frutillas, Benedictino Agua Mineral sin Gas, Colun Leche Descremada, Plátano. Almuerzo: Zumo de Limón, Aceite Vegetal, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen con Albahaca, Benedictino Agua Mineral sin Gas, Alcachofas Cocidas (Frescas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), San Francisco Limon Sherbet. Cena: Colun Mantequilla, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Villars Milk & Hazelnuts Chocolate, The T Company Basic Cranberry, Maní, Pepperidge Farm Soft Baked Captiva Dark Chocolate, Benedictino Agua Mineral sin Gas. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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