|
lo bueno es esto, no se cuánto de lo que subí es glucógeno y agua, lo veré en estos días..
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 59,61g | Prot: 152,18g | Carbh: 178,47g.
Desayuno: Castañas de Caju, Avellanas, Danone Yogurt Griego Endulzado, 1UP Nutrition 1UP Whey. Almuerzo: Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Aceite de Oliva, Wasil Porotos Negros. Cena: Almendras, Gourmet Cacao Amargo , 1UP Nutrition 1UP Whey, Colun Yoghurt Light. Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Oreo Crispy & Thin. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|