Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2013
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2213 kcal
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Grasa: 103,34g | Prot: 119,84g | Carbh: 206,26g.
Desayuno: Nestlé Acticol Corazón, Benedictino Agua Mineral sin Gas. Almuerzo: Manzana, Puré de Papa (Fresca), Surlat Mantequilla con Sal, Palta, Salmón al Horno o a la Parrilla, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Benedictino Agua Mineral sin Gas. Cena: Quillayes Queso Mantecoso, Surlat Mantequilla con Sal, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Maní, Loncoleche Yoghurt Soya Kiwi-Frambuesa, Twix Twix (Fun Size), Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla). más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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