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fernip
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12 mar. 21
Diario de fernip, 12 mar. 21
Perfil de fernip
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La ultima vez que pesé 64 fué hace aproximadamente dos años 🥺🥺🥺🥺 Me encanta!
64,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
4,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 marzo 2021:
1199 kcal
Grasa: 46,52g | Prot: 66,40g | Carbh: 127,61g.
Desayuno:
Galletas de Mantequilla, Alfajor, Colun Quesillo, Fuchs Pan Molde Integral.
Almuerzo:
Merluza Frita en Mantequilla, Zanahoria, Sashimi de Salmón.
Cena:
Super Pollo Nuggets de Pollo, Arroz Blanco.
más...
1808 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Buen trabajo. Sigue así 😊
12 mar. 21 por el miembro:
orionphantom
Se siente increíble cuando ves un numero en la báscula que no se veía hace mucho, felicidades! ! !
12 mar. 21 por el miembro:
mmaai.
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