Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2013
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2544 kcal
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Grasa: 88,63g | Prot: 103,49g | Carbh: 345,84g.
Desayuno: Colun Leche Descremada, Frutillas, Azúcar Granulada, Plátano, Benedictino Agua Mineral sin Gas. Almuerzo: Plátano, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Zanahoria Cocida, Lobos Sal, Quillayes Queso Mantecoso, Chef Aceite Maravilla, Zapallo Italiano, Castaño Pan Rallado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Benedictino Agua Mineral sin Gas. Cena: Nestlé Torta Tres Leches, Santa Rosa Alouette Finas Hierbas, Quillayes Quesillo, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Hallulla, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: Inkacorps Inkacorn Chile Picante, Coca-Cola Coca-Cola Life, Dos Caballos Fruit One Manzana Pera. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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