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Que felicidad!!!! porfin salí del estancamiento (6meses), era verdad lo de las pesas, además salí de cetosis, nunca m ketoadapte al ejercicio, simplemente no puedo entrenar explosivamente en keto, duro media hora y fatiga del terror, en cambio ahora m subí a 100 gramos de carbohidratos diario, y de verdad la energía es increíble, el costo? volvieron las migrañas :( extraño la dieta keto, mis grasas maravillosas las tuve k bajar, estuve sin una crisis de migraña por 6 meses k dure en keto, pero ahora la prioridad es la baja de peso, cuando termine este proceso en serio m gustaría retomar el estilo d vida keto, m cambio la vida, me costo mucho salir de eso por miedo las crisis, pero estoy aprendiendo a vivir con ello actualmente.
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 100,42g | Prot: 82,90g | Carbh: 118,84g.
Almuerzo: Kraft Mayonesa, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Pan Integral. Cena: Regimel Frutillas, Nestlé Crema de Leche, Kraft Mayonesa, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pierna de Cerdo, Papa Cocida. más...
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2815 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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