Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2013
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 69,20g | Prot: 113,14g | Carbh: 256,91g.
Desayuno: Piña, Danone Activia, Surlat Leche Descremada, Frutillas, Plátano, Azúcar Granulada, Benedictino Agua Mineral sin Gas. Almuerzo: Benedictino Agua Mineral sin Gas, Aceite Vegetal, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Aceitunas Verdes, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Deconti Masa de Hojaldre para Empanadas, Azúcar Granulada, Plátano, Surlat Leche Descremada, Benedictino Agua Mineral sin Gas, Quillayes Queso Mantecoso. Pasa Bocas / Otros: Florida's Natural Jugo de Naranja Natural con Pulpa, Benedictino Agua Mineral sin Gas. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 23 minutos, Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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