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Bueno vengo a contar que sigo manteniendo mi peso, trato de cumplir con las calorias al dia (deficit) pero la mayoria de las veces me paso, es en estos momentos donde me planteo que si no lo hago bien, no obtendre lo que quiero y seguire manteniendo, lo bueno es que aun no bajo los brazos, me restringire un poco más con el pan ya que esa es mi debilidad
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 63,50g | Prot: 59,20g | Carbh: 159,38g.
Desayuno: Traverso Aceite Vegetal, Tomates, Cebollas, Cebollas Rojas, Pan Amasado. Almuerzo: San Remo Salsa de Tomate, San Jose Jurel al Natural, Merkat Arroz Grano Largo Delgado, Pepino (Pelado), Tomates, Traverso Aceite Vegetal. Cena: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Huevo, Fg (Food Group) Leches. Pasa Bocas / Otros: Soprole Yogurt Protein +. más...
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peso estable
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