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Feliz! De a poco de nuevo, estoy en perdida de grasa y ganar músculo... mínimo 105g de proteina diarios! Y a puro deporte!!! Todas las semanas reportaré como voy los viernes
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 75,14g | Prot: 89,72g | Carbh: 207,62g.
Desayuno: Soprole Leche Descremada Zero Lacto, Fuchs Pan Linaza Chia, Huevo, Zanahoria. Almuerzo: Verduras Salteadas, Papa Cocida, El Golfo Varitas de Merluza. Cena: Quillayes Quesillo, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Almendras, Lider Dobladitas, Huevo Cocido. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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