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Hola!
La app debería registrar también las medidas! Porque es demasiado frustrante regirse solo por el peso. A veces uno se mantiene igual de peso pero porque bajo un kilo de grasa pero subió uno de músculo, eso se ve reflejado en las medidas como circunferencias o pliegues.
🥸
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 31,42g | Prot: 95,42g | Carbh: 171,58g.
Desayuno: Soprole Yogurt Protein +, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Granola, Manare Cacao Nibs. Almuerzo: Hallulla, Jumbo Huachalomo , Carozzi Spaghetti 5, Pepino (Pelado), Tomates. Cena: PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Castaño Pan Integral Light, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Huevo. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Tottus Cranberries Deshidratados, Hortifrut Frutillas, Salsa inglesa, Tottus Cranberries Deshidratados, Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Frutexsa Nuez Mariposa. más...
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peso estable
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 Comentarios
si es cierto, yo reduje en una semana cuatro cm de cintura pero seguía pesando lo mismo. igual en las mujeres con útero y ovarios es mejor medirse la talla en otras partes del cuerpo pq la cintura varía mucho dependiendo en etapa del mes estemos. etc ,etc , al final lo q cuenta es seguir la rutina , no el peso 🤷
02 abr. 21 por el miembro: juana_cibernetica
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Siempre eh pensado lo mismo mismo, también debiese tener la opción de calcular la kcals según masa magra, hay formas simples de hacer un cálculo de grasa en casa sin la necesidad de instrumentos profesionales y esto debiese incluirlo la app
02 abr. 21 por el miembro: MamyLove
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Muy cierto!!
Te invito a seguirme que compartiré mi proceso!!
10 abr. 21 por el miembro: catalina.andrea
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