Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2016
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 43,26g | Prot: 86,77g | Carbh: 209,24g.
Desayuno: Colun Queso Gouda Laminado, La Preferida Jamón Pierna, Marraqueta, Plátano, Colun Leche Semi Descremada, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido. Almuerzo: Fruna Torta Selva Negra, Sopa de Verduras, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Manzana, Pechuga de Pavo, Puré de Papa. Cena: Crema de Leche, Bizcocho, Van Camp's Atún en Agua, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mmendezgracia
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