Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2013
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2982 kcal
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Grasa: 115,96g | Prot: 95,74g | Carbh: 306,49g.
Desayuno: Pepperidge Farm Nantucket Dark Chocolate, Guindas Rojas Ácidas, Danone Activia, Benedictino Agua Mineral sin Gas, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Ensalada de Frutas, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Huevo Duro, Rúcula (Cohete), Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Jumbo Palmitos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Minuto Verde Choclo Grano, Van Camp's Atun en Agua, Palta. Cena: Brownie, Savory Helado Chirimoya Alegre, Cerveza Normal, Champaña, Savory Helado Piña, Vino Cabernet Sauvignon, Tomates, Minuto Verde Choclo Grano, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Apio, Lechuga de Hoja Verde, Panceta, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Pasa Bocas / Otros: Sabu Maní Tipo Japonés, Selz Galletas Cracker, Santa Rosa Queso Crema Light, Lay's Papas Fritas, Guacamole con Tomate, San Francisco Limon Sherbet, Nestlé Acticol Corazón, Benedictino Agua Mineral sin Gas. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 33 minutos, Sentado - 2 horas, Descansando - 11 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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