Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2014
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 74,92g | Prot: 58,86g | Carbh: 271,12g.
Desayuno: Watt's Nectar de Frutas Piña, Loncoleche Queso Mantecoso, Bonella Margarina Light, Ideal Pan Blanco, Té sin Azúcar, Brownie. Almuerzo: Nestlé Acticol Corazón, Melón, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Lechuga de Hoja Verde, Ajo Cocido, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Calo Leche Descremada, Plátano, Benedictino Agua Mineral sin Gas, Azúcar Granulada, Frutillas. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate con Leche Extrafino, Evercrisp Ramitas Saladas, Costa Bombones de Chocolate, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Benedictino Agua Mineral sin Gas. más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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