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13.7% grasa
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2791 kcal
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Grasa: 113,38g | Prot: 142,80g | Carbh: 305,85g.
Desayuno: Selecta Harina con Polvos de Hornear, Belmont Aceite Vegetal, Huevo, Marco Polo Maní con Pasas, Barcel Takis Xplosion, Colun Yoghurt Batido Natural Light. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Lentejas con Arroz, Soprole Protein + Natural. Cena: Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Plátano, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla. Pasa Bocas / Otros: Barcel Takis Fuego. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Holaaa! Una pregunta ¿cómo mide su porcentaje de grasa corporal? Gracias
24 abr. 21 por el miembro: a_l_m_e_n_d_r_a
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Hola, estimada le cuento que yo empleo una pesa que mide algunos datos biometricos. Usa una corriente que pasa por el cuerpo y saca una aproximación. Esta forma no es exacto, sino que una aproximado solamente. La balanza que yo uso es de marca Renpho, pero actualmente las venden en casi todas las farmacias y se conectan a tu celular vía Bluetooth y uno descarga una app. Saludos!
24 abr. 21 por el miembro: Carlosgenetic
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Muchas gracias por la información🥰♥️♥️♥️
25 abr. 21 por el miembro: a_l_m_e_n_d_r_a
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Izumi, es cierto que bajos niveles de grasa corporal es poco saludable en las personas. Eso si hay que tener claro de antemano qué rangos se consideran como bajos, normales y altos. Estos parametros varian si eres fisiologicamente hombre o mujer y también dependerá de tu edad. Por lo que un hombre y una mujer de la misma edad sus rangos de grasa corporal serán disitntos. En general las mujeres tendran rangos más altos de grasa corporal que los hombres, y a mayor edad se considera más saludable incrementar levemnente tu grasa. Para mi rango de edad como hombre me encuentro en un rango de grasa corporal normal-ideal, además es un valor aproximado y no exacto que yo obtengo desde mi pesa digital. Finalmente te agradezco por tu preocupación por mi salud!!
Saludos,
28 abr. 21 por el miembro: Carlosgenetic
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